انمي ثيرز | anime tears
 
الرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالتسجيلدخول
soon =)
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» نحن على ابواب شهر محرم فاكثروا فيه الصيام
الأربعاء نوفمبر 14, 2012 6:52 pm من طرف صبر جميل

» دخلت عضوة بالسجن
الجمعة أغسطس 31, 2012 1:40 pm من طرف hotaru

» أجمل أربعين مثل في العالم باللغه الانجليزيه
الثلاثاء أغسطس 28, 2012 12:31 am من طرف بنوتة كيوت

»  فيلم الخارقون مدبلج للعربية
الثلاثاء أغسطس 28, 2012 12:26 am من طرف بنوتة كيوت

»  فيلم الفأر الطباخ
الثلاثاء أغسطس 28, 2012 12:25 am من طرف بنوتة كيوت

»  فيلم حياة حشرة - كامل مدبلج للعربية
الثلاثاء أغسطس 28, 2012 12:23 am من طرف بنوتة كيوت

» صور انمي يابانية 2012
الثلاثاء أغسطس 28, 2012 12:11 am من طرف بنوتة كيوت

» حصرياً حلقات [ الأحلام الذهبية ] على ميديافير [ mediafire ] بجودة عالية
الثلاثاء أغسطس 28, 2012 12:00 am من طرف بنوتة كيوت

» نكت المحششين ،،
الإثنين أغسطس 27, 2012 11:57 pm من طرف بنوتة كيوت

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 649 بتاريخ الجمعة مارس 02, 2012 12:41 am

شاطر | 
 

 الكيوي مفيده للصائمين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لمسة إحساس
» مُبدع جديد •
» مُبدع جديد •


» مشارڪاتي : 23
» جنسي : انثى


مُساهمةموضوع: الكيوي مفيده للصائمين   الثلاثاء أغسطس 14, 2012 4:59 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تساعد فاكهة الكيوي الصائمين خلال رمضان في الحفاظ
على مستويات صحية من العناصر الغذائية الضرورية والسوائل في الجسم وفقاً لخبراء التغذية والصحة.




وقالت ميغان انسورث، خبيرة الكيوي لدى علامة "زيسبري" إن تناول فاكهة الكيوي كجزء من وجبة السحور يساعد في تحضير الجسم للصيام. وأضافت أنّ "اتباع نظام غذائي متوازن أمر مهم في جميع الأوقات لكنه يكتسب أهمية خاصة خلال شهر رمضان. إذ يستفيد الجسم من المزيج الصحيح من السوائل والأغذية الغنية بالألياف للحفاظ على مستويات مناسبة من الطاقة والماء طوال فترة الصيام وحتى الإفطار".



وقالت انسورث: "أنصح بتناول الكيوي كجزء من وجبة سحور متوازنة، بالإضافة إلى البيض، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، والموز والتوت والزبادي. ويمكن تناول ثمرة الكيوي كاملة أو تضمينها في العصائر للمساعدة في توفير المستوى المطلوب من السوائل".




ويشير العاملون في زراعة هذه الفاكهة من نيوزيلاندا إلى ما تحتويه من مستويات عالية من فيتامينات "سي" و "إي"، كما أنّ تحوي مستوى منخفضاً من "المؤشر الجلايسيمي" (تأثير الكاربوهيدرات على ارتفاع أو انخفاض سكر الدم)، ونسبةً عاليةً من الألياف وهي فوائد صحية تناسب منطقة الشرق الأوسط نظراً إلى الدور الهام الذي تلعبه فاكهة الكيوي في التحكم بمرض السكري الذي يشكّل مشكلة شائعة لدى سكانها.



وتقول هالة برغوت خبيرة التغذية واختصاصية التغذية السريرية المرخصة للعمل في دبي: "من المعروف لدى الجميع أن الحمضيات تحتوي على فيتامين "سي"، لكنّ فاكهة الكيوي تحتوي على ضعف كمية فيتامين "سي" التي تحتوي عليها برتقالة من الحجم نفسه، وعلى ثلاثة أضعاف ما يحتويه الليمون. ومن المعروف أن فيتامين "سي" يساعد في تعزيز دفاعات الجسم ويعزز صحة العظام والأسنان والأوعية الدموية. كما تعد فاكهة الكيوي مصدراً جيداً لفيتامين "إي" المضاد للأكسدة، إذ تحتوي على ضعف مستوى هذا الفيتامين الموجود في التفاح، وعلى قيم غذائية أكثر بخمس مرات".
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الكيوي مفيده للصائمين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: » قســم الثقــافة العـامة • :: » قسـم المعلومـات العـامه •-
انتقل الى: